Frauen-Gym-Aerobic


Abwechslungsreiches Fitnessprogramm für den ganzen Körper. Herz-Kreislauf-Training, teilweise mit Handgeräten. Kräftigende Übungen für alle Muskelgruppen. Entspannung steht am Ende jeder Stunde.

Di 20:10 - 21:10 Uhr - Hohenhewenhalle

Frauen-Gym 50-plus


Sanftes Training mit Ausdauerelementen, funktionelle Gymnastik zur Stärkung der Muskulatur. Beckenbodentraining und anschließende Entspannung sind obligatorisch.

Di 19:15 - 20:10 Uhr - Hohenhewenhalle
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Aerobic


Hier kommt garantiert jeder ins Schwitzen...

Di 19:00 - 20:00 Uhr - Bürgerhaus Zimmerholz

Gymnastik für Seniorinnen


Wer rastet, der rostet! Beweglichkeit und Wohlbefinden werden gefördert, der Kreislauf angeregt und die Koordination geschult. Übungen hauptsächlich auf dem Stuhl. Gemeinsamkeit und Geselligkeit kommen nicht zu kurz.

Mo 14:00 - 15:00 - Hohenhewenhalle
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Männer-Gym 60-plus


Fit ab der Lebensmitte: Aktivität, Bewegung und Koordination erhalten und verbessern ist der Inhalt dieser Stunde. Mit Gymnastik, Zirkeltraining und Ausdauertraining halten sie sich fit und haben viel Spass bei Ballspielen jeder Art.

Do 17:00 - 18:00 Uhr - Hohenhewenhalle

Fitnesstraining für Männer


Fitness und Gesundheit ist auch Männersache! Diese Stunde bietet ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem Ausdauer und das Herzkreislaufsystem aktiviert werden. Auch Ballspiele kommen zum Einsatz.

Do 20:15 - 21:45 Uhr - Hohenhewenhalle