Im neuen Jahr 2020 darf die TG Welschingen eine neue Übungsleiterin in Ihren Reihen begrüßen. Nina Ivnik hat mit Bravour die Lizenz als JUMPING®-Fitness-Trainerin erworben und startet in das neue Jahr mit einem eigenen JUMPING®-Fitness-Kurs immer freitags von 18.00 bis 19.00 Uhr. Nina Ivnik heizt den Teilnehmern zusammen mit Isabell Hupfeld, welche die Kurse am Mittwoch von 20.00 bis 21.00 Uhr und Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr leitet, kräftig ein.
Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Es beinhaltet klassische Aerobic-Schritte, die auf dem federnden Untergrund gelenkschonender sind als auf festem Boden. Gleichgewichtssinn und Körperkoordination werden durch Jumping Fitness geschult und wesentlich verbessert.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich der körperlichen Balance, die durch das flexible Trampolin gefordert und gestärkt wird. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die sonst nur schwer trainiert werden kann.
Durch regelmäßiges Jumping sind in kurzer Zeit positive Ergebnisse sicht- und fühlbar. Das energetische Training verbrennt dreimal so viel Kalorien wie Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht, Geschlecht oder körperliche Leistungsfähigkeit.
Eine Anmeldung zu den JUMPING®-Fitness-Kursen ist aufgrund der begrenzten Trampolinanzahl unbedingt erforderlich!
Fragen oder Anmeldung zum JUMPING®-Fitness-Kurs und zu allen weiteren Kursen in der TG Geschäftstelle unter 07733/504717 oder tgwelschingen@hegaudata.de.