In gut 2,5 Monaten wurde bei der TGW das outdoorbasierte Athleticsprogramm des Deutschen Leichtathletikverbandes angeboten und umgesetzt. Die Trainingseinheiten fanden an unterschiedlichen Plätzen im Freien statt.
Zu Beginn und Abschluss des Trainingsprogrammes stand ein Fitnesstest an, wo die Teilnehmer gezielt sehen konnten, wo sie stehen und wie sie sich verbessert haben.
Die Sportgruppe wurde gezielt auf die Kraft- und Ausdauereinheiten hingeführt. Teilweise ging es an die Belastungsgrenzen bei den einzelnen Übungen, die jedoch in jeder Trainingseinheit gezielt weiter verbessert wurden. Neben dem Trainingsprogramm erhielten die Teilnehmer nach jeder Einheit die Trainingsunterlagen ausgehändigt, um die Übungen weiter zu Hause, und im Alltag zu integrieren. Auch der Gesundheitsaspekt, sowie die Entspannungselemente durften in den einzelnen Einheiten nicht fehlen.
Trainerin Bianca Sigg konnte über den Kursblock deutliche Fortschritte bei den Teilnehmern erkennen. Zum Abschluss der Einheit waren einige in der Lage, einen ausgiebigen Dauerlauf von 20-25 Minuten am Stück zu absolvieren.
Das war die ideale Trainingsvorbereitung für die im Anschluss stattfindenden Abnahmen im Sportabzeichen. Die neue Kurseinheit ist für das Frühjahr 2025 geplant und ist eine Weiterführung des bestehenden Kurs.
