Wer gerne draußen ist, die Natur genießt und sich dabei gerne in einer Gruppe sportlich auspowern möchte, für den ist Functional Fitness Outdoor genau das Richtige. Trainiert wird nicht nur bei Wind und Wetter, sondern an verschiedenen Plätzen, wie z.B. Wald, Wiese oder Stadion. Als sportliches Equipment wird eingesetzt, was da ist: Parkbänke, Treppen, Wände, Stangen, Äste und Bäume können dabei ebenso als Trainingsgeräte genutzt werden, wie Kettlebells, Bälle, Battle Ropes oder der eigene Sportpartner. Outdoor Fitness bietet außerdem den Vorteil, dass das Training eher den alltäglichen Bewegungsabläufen ähnelt, als die eindimensionalen Übungen in einer statischen, durch Maschinen fixierten und geführten Positionen an Geräten in Fitnessstudios. Die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht führt dazu, dass das Training nicht auf einzelne Muskeln ausgerichtet ist, sondern ganzheitlich auf den ganzen Körper bzw. Muskelketten und sich eher an der Funktionalität als an der Mechanik orientiert. Ein Kurs besteht dabei aus 10 Stunden a ca. 60 Minuten. Je nach Wetter finden die Stunden an verschiedenen Plätzen statt, die vorab mitgeteilt werden. Gute Laufschuhe und wetterfeste Kleidung werden für das Training vorausgesetzt.
