Das Beste aus zwei Welten – vereint in einem Kurs.
Stell dir vor: mitreißende Beats, kraftvolle Sprünge auf dem Trampolin, gefolgt von intensiven Kraft-Ausdauer-Intervallen, bei denen du deinen Körper forderst – und förderst. In diesem Kursformat verschmelzen zwei bewährte Trainingsmethoden zu einem energiegeladenen Workout:
• Jumping Fitness: Dynamische Sprung- und Ausdauerübungen auf dem Mini-Trampolin, gelenkschonend und effektiv.
• Tabata-Training: Hochintensive Intervallphasen (20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause), bei denen Übungen wie Squats, Push-ups, Lunges oder Kettlebell-Swings die Muskulatur bis an die Grenzen fordern.
Die beiden Trainingsarten wechseln sich abwechslungsreich und taktgenau zur Musik ab – für ein Training, das dich nicht nur körperlich fordert, sondern auch mental mitreißt.
Ideal für alle, die mehr wollen als nur Cardio oder nur Krafttraining. Hier werden beide Bereiche clever miteinander kombiniert – in nur 60 Minuten. Egal ob Fitness-Neuling oder Sportprofi: Die Übungen sind skalierbar und für jedes Level geeignet.
