Das Beste aus zwei Welten – vereint in einem Kurs.Stell dir vor: mitreißende Beats, kraftvolle Sprünge auf dem Trampolin, gefolgt von intensiven Kraft-Ausdauer-Intervallen, bei denen du deinen Körper forderst – und förderst. In diesem Kursformat verschmelzen zwei bewährte Trainingsmethoden zu einem energiegeladenen Workout:• Jumping Fitness: Dynamische Sprung- und Ausdauerübungen auf dem Mini-Trampolin, gelenkschonend und effektiv.•…
Der Mix aus Kraft-, Cardio-und dynamischen Übungen ist der Erfolg für ein perfektes Ganzkörpertraining
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertesTanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Beim Zumba steht der Spass an erster Stelle. Durch die Musik, die einfach zu lernen Bewegungen und die damit verbundenen schnellen Fortschritte ist der Spassfaktor besonders hoch. Egal wie fit oder alt man ist, Zumba ist für fast jeden…
Jumping Fitness ist ein Ausdauer-Intervall-Workout, das Spaß, Fatburning, Mobilitäts- und Krafttraining in einem ist, ohne dass man dabei Muskelkater bekommt. Beim Jumping werden 400 Muskeln angesprochen, je nach Intensität bis zu 1200 kcal verbrannt und das Wichtigste: Glückshormone ausgeschüttet. Zum passenden Beat werden verschiedene Schritte und Sprünge auf dem Trampolin kombiniert, Choreographien durchgejumpt und Schwung…
