Alles was man Draussen machen kann
In gut 2,5 Monaten wurde bei der TGW das outdoorbasierte Athleticsprogramm des Deutschen Leichtathletikverbandes angeboten und umgesetzt. Die Trainingseinheiten fanden an unterschiedlichen Plätzen im Freien statt. Zu Beginn und Abschluss des Trainingsprogrammes stand ein Fitnesstest an, wo die Teilnehmer gezielt sehen konnten, wo sie stehen und wie sie sich verbessert haben. Die Sportgruppe wurde gezielt…
Wer gerne draußen ist, die Natur genießt und sich dabei gerne in einer Gruppe sportlich auspowern möchte, für den ist Functional Fitness Outdoor genau das Richtige. Trainiert wird nicht nur bei Wind und Wetter, sondern an verschiedenen Plätzen, wie z.B. Wald, Wiese oder Stadion. Als sportliches Equipment wird eingesetzt, was da ist: Parkbänke, Treppen, Wände, Stangen, Äste und Bäume können…
Die flottete und bewusste Art des Gehens trainiert Ausdauer und Muskelkraft. Stöcke können in begrenzter Anzahl ausgeliehen werden.
