Sanftes Training mit Ausdauer elementen, funktionelle Gymnastik zur Stärkung der Muskulatur. Beckenbodentraining und anschließende Entspannung sind obligatorisch.
Sanftes Training mit Ausdauer elementen, funktionelle Gymnastik zur Stärkung der Muskulatur. Beckenbodentraining und anschließende Entspannung sind obligatorisch.