Den Rücken stärken
Körperliches Training fördert dasWohlbefinden und die Gesundheit. Diese Stunde bietet ein effektives Programm, welches das orthopädische System funktionell erhalten soll und ist für jede Altersgruppe geeignet.
Frauen-Gym-Aerobic
Abwechslungsreiches Fitnessprogramm für den ganzen Körper. Herz-Kreislauf-Training, teilweise mit verschiedenen Handgeräten. Kräftigende Übungen für alle Muskelgruppen. Entspannung steht am Ende jeder Stunde.
Functional Fitness Mix
Der Mix aus Kraft-, Cardio-und dynamischen Übungen ist der Erfolg für ein perfektes Ganzkörpertraining
Zumba
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertesTanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Beim Zumba steht der Spass an erster Stelle. Durch die Musik, die einfach zu lernen Bewegungen und die damit verbundenen schnellen Fortschritte ist der Spassfaktor besonders hoch. Egal wie fit oder alt man ist, Zumba ist für fast jeden…
Jumping®Fitness
Jumping Fitness ist ein Ausdauer-Intervall-Workout, das Spaß, Fatburning, Mobilitäts- und Krafttraining in einem ist, ohne dass man dabei Muskelkater bekommt. Beim Jumping werden 400 Muskeln angesprochen, je nach Intensität bis zu 1200 kcal verbrannt und das Wichtigste: Glückshormone ausgeschüttet. Zum passenden Beat werden verschiedene Schritte und Sprünge auf dem Trampolin kombiniert, Choreographien durchgejumpt und Schwung…
Bambinis
Die Turngemeinschaft Welschingen bietet jetzt eine neue Übungsstunde für Babys ab 1 Jahr an. Somit gibt es nun auch ein Bewegungsangebot für unsere Kleinsten – die TGW-Bambinis. Spielen, Tanzen und viele verschiedene neue Herausforderungen warten auf die Bambinis, wodurch die ersten Bausteine für spätere motorische Fähigkeiten und die Turnlaufbahn bei der TG Welschingen gelegt werden.…
Leistungsturnen SGW / TGW
Bodenturnen, Weitwurf und Pendelstaffelzeichnet den Gruppenwettkampf SGW 14 (10-14 Jahre) und TGW (ab 14 Jahre) aus. Jeden Dienstag treffen sich Mädels ab 10 bzw. ab 14 Jahren um gemeinsam auf den Wettkampf hinzuarbeiten. Dabei spielen Disziplin, Körperspannung und Synchronität eine große Rolle. Schwierige Turnelemente können mithilfe unserer neuen Airtrackmatte leichter trainiert werden. Spaß und Freude…
Full Body Workout
Ist ein Training für alle die sich und ihre Muskeln spüren wollen. Wir trainieren mit Geräten und unserem eigenen Körpergewicht. Vielseitig, anstrengend und effektiv. Männer und Frauen sind herzlich willkommen.
Bodyforming
Eine motivierende Powerstunde mitKräftigungsübungen für den ganzen Körper. Abwechslungsreiches Muskeltraining mit Hanteln, Tubes und Powerball.
Turnen und Sport für Jungs
Altersgerechtes Training mit viel allgemeiner Bewegungsschulung, Spielen und Spaß. In dieser Stunde dürfen sich Jungen der ersten und zweiten Klasse mit viel Spaß in unterschiedlichen Turn- und Bewegungslandschaften austoben. Spaß steht an erster Stelle, genauso wie die Bewegungsschulung und Spiele aller Art.